雨林到雪山：西双版纳勐腊至丽江古城深度旅行全攻略

从勐腊到丽江：穿越云南的经典之旅

这条线路连接了云南南部的热带雨林与西北部的高原古城，是一次自然与人文的精彩穿越。

一、行程概览与核心建议

全程建议安排6-8天。最佳旅行时间为每年10月至次年4月，此时丽江气候干爽，勐腊温暖宜人。出行前务必准备防晒用品、保湿护肤品、保暖外套及舒适徒步鞋。

推荐方案：飞机接驳
从勐腊出发，可先乘车前往西双版纳嘎洒国际机场（车程约2小时），随后直飞丽江三义机场，飞行时间约1.5小时。这是最快捷的方式。

备选方案：高铁与汽车组合
从勐腊乘车至景洪，转乘大巴或包车前往昆明（约8小时），再从昆明乘坐高铁至丽江（约3.5小时）。适合时间充裕、希望体验沿途风光的旅行者。

丽江古城内步行即可。前往玉龙雪山、束河古镇等地可乘坐旅游专线或租车前往。

上午从勐腊出发前往机场，下午抵达丽江。入住古城或束河古镇特色客栈，傍晚适应海拔，轻松游览古城夜景。

全天探索丽江古城世界文化遗产。参观木府、四方街，漫步青石板路，体验纳西东巴文化。晚上可欣赏纳西古乐演出。

清晨出发前往玉龙雪山，乘坐缆车观赏冰川公园，游览蓝月谷、甘海子。注意提前预订缆车票并做好防高反准备。

上午游览安静的束河古镇，下午探访更原始的白沙古镇，欣赏白沙壁画，感受纳西文化源头。

可选择体验茶马古道骑马、学习纳西刺绣、制作东巴纸，或前往黑龙潭公园拍摄雪山倒影。

从丽江三义机场返程，或延伸前往香格里拉、大理等地。

丽江古城内：选择特色纳西庭院客栈，体验当地氛围。
束河古镇：适合喜欢安静的旅行者，客栈更具设计感。
丽江市区酒店：适合对设施要求较高的游客。

必尝纳西风味：腊排骨火锅、鸡豆凉粉、纳西烤鱼、丽江粑粑。推荐在古城边缘或新城当地餐馆用餐，性价比更高。

1. 丽江海拔约2400米，初到时避免剧烈运动，注意保暖以防感冒。
2. 尊重当地纳西文化，参观寺庙等场所遵守礼仪规范。
3. 购买特产如普洱茶、东巴纸制品时，建议多方比较，选择信誉良好的店铺。
4. 保护环境，不在古城和自然景区乱扔垃圾。

这份攻略将帮助您顺利连接西双版纳的热带风情与丽江的古韵雪景，享受一次完整的云南多元文化之旅。